Может переключатель человеческого тела в "голодном" режиме?

Я слышал о нескольких случаях из менее надежных источников, которые на диете едят меньше (как правило, реализуется пропуск приема пищи, не меньше пищи) приведет к человеческому телу, чтобы ввести какой-то "голодный" режим, в котором он копит калории, потому что он думает, что он может не получить больше калорий в будущем. Большинство людей также отметить, что это может привести к увеличению веса. Народ я это слышу от говорят, что это как здравый это смысл и многие считают, поэтому они никогда не имеют ничего, чтобы поддержать его. "Вот только так оно и есть", - утверждают они.

Есть много переменных в игре, вот и я не биолог и диетолог, но я заинтересован в зная, если есть какие-нибудь исследования подтверждают это утверждение. Есть режим голодания, что ваше тело может падать? Если так, то, что вызывает это? Имеет ли какие-либо исследования, как организм реагирует на меньшее количество раз кормления и в целом меньше калорий? Каковы длительный срок (6+ месяцев?) влияет на такую диету, если человек все еще может обеспечить надлежащее потребление питательных веществ помимо калорий?

Я не говорю про крайние голодание или голодные диеты. Я думаю диеты 1000-1500 калорий в день на постоянной основе (с примерно такое же количество калорий примерно в то же время суток). Хотя я бы быть заинтересованы в исследованиях или знания за пределами этих лимитов.

Даже если отбросить голода в качестве пищевой способ, если человек перестал бы существовать определенная разница в том, как их организм перерабатывает жиры и тратит энергию в процессе голодания?

+392
coinextend 26 окт. 2010 г., 7:22:04
27 ответов

Даже глядя прямо в 1 инфракрасный лазер луча МВт будет безопасным. Эта статья сообщает о результатах эксперимента, в котором добровольцы смотрел в инфракрасный лазерный луч. Они были способны воспринимать инфракрасный свет как будто они смотрели на свет с половиной длины волны. Это вызвано одиночных фоторецепторов, поглощающих два инфракрасных фотона одновременно, что потом приводит к такому же результату, когда он поглотит один фотон с половиной длины волны. Излишне говорить, необходимую интенсивность инфракрасного света, необходимого для этого (безопасны) эксперимент значительно больше, чем инфракрасный свет, излучаемый от вашего пульта дистанционного управления.

+979
Xygaen 03 февр. '09 в 4:24

Я прочитал ряд рандомизированных контролируемых исследований и исследований той же исследовательской группы (1,2,3), которые, кажется, указывают на то, что гипертермия помогает лечить tendinopathies. Гипертермии машины они сочетают поверхностные системы охлаждения и глубок-топления источника с микроволновой печью генератор на 434 МГц (если быть точным, 433.92 МГц, микроволновая печь генератор с максимальной выходной мощностью 100 Вт). Они использовали систему Альба гипертермия (Рестэк СРЛ, Рим, Италия).

Однако, я не мог найти РАТС от других исследовательских групп, подтверждающие или infirming эти результаты. (4) кажется, чтобы показать на tenocytes, которые были изолированы от кролика ахиллова сухожилия, что гипертермия upregulates tenocyte подавляет катаболизм и анаболизм:

enter image description here

и (5) свидетельствуют о том, что сухожилия гипертермии может стать потенциальной причиной травмы сухожилия.


  • (1) Джомбини, А., А. Ди Чезаре, г. Casciello, Д. Сорренти, С. Драгони, П. Габриэле. "Гипертермии на 434 МГц в лечении чрезмерного спорт tendinopathies: рандомизированное контролируемое клиническое испытание." Международный журнал спортивной медицины 23, Нет. 3 (2002): 207-211. https://scholar.google.com/scholar?cluster=8021114068092765088&hl=en&as_sdt=0,22
  • (2) Ди Чезаре, Аннализа, Арриго Джомбини, Стефано Драгони, Лучано Аньелло, Маурицио Ripani, Винченцо Мария Сарачени, и Никола Maffulli. "Кальцификации сухожилий вращательной манжеты. Консервативное управление с 434 локальной микроволновой диатермии МГц (гипертермии): тематическое исследование". Инвалидность и реабилитация 30, Нет. 20-22 (2008): 1578-1583. https://scholar.google.com/scholar?cluster=16215083876154350362&hl=en&as_sdt=0,22; http://sci-hub.cc/10.1080/09638280701786351
  • (3) Джомбини, Арриго, Аннализа Ди Чезаре, Марк Р. Сафран, Риккардо Ciatti, и Никола Maffulli. "Краткосрочная эффективность гипертермии для тендопатия надостной у спортсменов краткосрочное рандомизированное контролируемое исследование". Американский журнал спортивной медицины 34, Нет. 8 (2006): 1247-1253. https://scholar.google.com/scholar?cluster=12855774679211931287&hl=en&as_sdt=0,22
  • (4) Тасиро, Масатака, Eijiro Маэда, и Тоширо Охаси. "101 Эффект Гипертермии На Tenocyte Физиологических Функций". Британский журнал спортивной медицины 48, Нет. Приложение 2 (2014): А65-А66. http://sci-hub.cc/10.1136/bjsports-2014-094114.100
  • (5) Фаррис, Доминик Джеймс, Грант Trewartha, и Миранда Полли Макгиган. "Может интра-сухожильная гипертермия во время бега объяснить хроническая травма человеческой ахиллова сухожилия?." Журнал биомеханики 44, Нет. 5 (2011): 822-826. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0021929011000145; http://sci-hub.cc/10.1016/j.jbiomech.2010.12.015

Из (3):

enter image description here

+915
Kevin Modzelewski 8 апр. 2011 г., 23:21:40
Другие ответы

Связанные вопросы


Похожие вопросы

Normotrophic шрам (длиной около 1 см) образовалась на моем лице (нижнее веко).

Как правило, с течением времени шрамы, как правило, становятся белыми. Что, вероятно, указывает на то, что формирование рубцовой ткани закончен. Тогда этот белый шрам выделялся на фоне обычной здоровой кожи.

Как помочь коже для минимизации отбеливание (albication) рубца, так что шрам выглядит как нормальная кожа вокруг него как можно больше.


Что можно сделать, чтобы минимизировать albication шрам на стадии формирования рубцовой ткани? Спасибо.

+892
ursinn 11 мар. 2016 г., 11:33:53

Можно ли получить передозировку никотином от сигареты? Сколько сигарет нужно курить, чтобы достичь этой точки?

+881
waldauf 29 дек. 2010 г., 7:44:30

Я борюсь с бессонницей. Иногда, если я не могу заснуть, один из лучших способов решения этой проблемы является, чтобы жевать, пока я не чувствую себя полной, и мне так хотелось спать, что я почти не могу сделать это в спальне без обморока. Еды будет меньше, чем всего 500 калорий, так что я не думаю, что это то же самое как эффект, который вы получите на День благодарения.

+874
JackofSpades 16 авг. 2015 г., 4:28:04

Все незаменимые аминокислоты происходят из растений (и микробов), и все растительные белки имеют все незаменимые аминокислоты. Мы ели пищу растительной диеты, также известный как вегетарианская диета или правильное питание на основе растительной пищи, можно получить абсолютно все незаменимые аминокислоты. Кроме того, наш организм имеет аминокислота резервуар, из которого она ежедневно отправляет около 90 граммов аминокислот в сочетании с аминокислотами из пищи и синтезировать полноценный белок. (1) даже банан имеет все незаменимые аминокислоты. (2)

Нехватка незаменимых аминокислот в правильной растительной диеты, где один день потребляет продукты из каждой категории, такие как цельные зерна, бобовые, фрукты, орехи, и зеленые листовые овощи-это неслыханно.

Люди, которые испытывают дефицит незаменимых аминокислот также дефицит других питательных веществ и людей, которые испытывают дефицит, скорее всего, либо голодать или в зонах боевых действий.

+783
Learning DB 2 авг. 2016 г., 4:32:21

Да, и да. Сенсодин содержит фтор (который является нейротоксином, такие как свинец, кадмий и мышьяк). Поэтому, я бы сказал, Да, это плохо, чтобы проглотить эту пасту, оставьте все находятся на ваших зубах, или даже использовать его на всех.

Что касается других последствий для здоровья; я считаю, что потребление только продуктов питания является важным шагом на пути к оптимальному здоровью. Если в пасте были сложены вещи, напоминающие продукты питания, такие как перекись водорода и пищевую соду, то токсичность будет нулевой интерес. Также можно использовать обычную перекись водорода и опустите в соду. Я использую только прямой 3% перекиси водорода. Это казалось довольно сильная первая много раз я чистил его, оставив множество мелких и в основном безболезненные белые пятна на языке и деснах, но теперь, кажется, во многом похожи на обычную воду.

+780
bgschiller 10 мар. 2014 г., 3:44:36

Эффекты кортизона т. е. глюкокортикоиды (ГКС) являются очень переменными.

Одним из эффектов ГК является подавление образования коллагена. Коллаген является основным компонентом сухожилий. Единицы коллагена составляют основу сухожилий и делает их крепкими как они. Как и каждая ткань человеческого воспроизводит все время так делать сухожилия за счет формирования нового коллагена, как старые молекулы ухудшаться. Если образование коллагена блокируется, это, естественно, приводит к возможному разрыву сухожилия.

Важно также отметить, что ГКС не следует вводить в сухожилие. Вместо инъекций следует положить как peritendinous, чтобы избежать неминуемого разрыва. Конечно, в долгосрочной перспективе повторные инъекции peritendinous может привести к разрыву.


peritendinous = окружающие сухожилие.

+775
JIAA 3 июн. 2012 г., 10:46:20

Острый бактериальный простатит может быть излечен с помощью антибиотиков, в то время как хронический простатит нельзя вылечить антибиотиками.

Почему это произошло?

+743
Corey Burkett 3 апр. 2013 г., 13:34:49

Аспирин имеет "разжижающие кровь" действие, подавляет агрегацию тромбоцитов. Поэтому это дает высокий риск кровотечения в период операции.

Я не нашел обзор о конкретно операции по удалению катаракты, но это большое испытание (>10000 пациентов) показывает, что в экстракардиальных операций, аспирин создает повышенный риск серьезных кровотечения.

+688
AiratM 30 сент. 2014 г., 0:49:21

Вероятно, некоторые из наиболее распространенных причин будет неправильное питание и отсутствие физических упражнений. Не все, кто плохо ест и не упражнения будут за веса, так как генетика играет роль. То есть молодой человек может оказаться здоровым, но быть внутренне страдает. Другой вопрос будет это иначе здоровья отдельного курильщика?

Два недавних исследования подтверждают преимущества кровяного давления поддержания здоровой диеты. Во-первых, это диетические подходы к стоп гипертония (тире) клинические исследования, в котором проверялась воздействия питательных веществ на артериальное давление. Он подчеркивает потребление фруктов, овощей, и продукты с низким содержанием жира молочные продукты, цельные зерна, курица, рыба, и орехи, и подчеркивает, уменьшение жиров, красного мяса, сладостей и сахаром напитки.

Вторая-тире-натрия исследование, которое демонстрирует важность снижения натрия (соли). Большинство американцев потребляют намного больше, чем нынешние, ежедневные рекомендации 2,400 миллиграммов (мг) натрия—около чайной ложки поваренной соли или меньше. Это включает в себя все соли и натрия потребляется, а не только за столом, но и в кулинарии. Для тех, с высоким кровяным давлением, потреблявших еще менее целесообразно, так как в тире-натрия исследование показало, что диеты, содержащие не более 1500 мг натрия в день еще большее снижение давления эффекты.

Регулярная физическая активность-это еще один хороший шаг к ограничению или даже предотвращают высокое кровяное давление. Начните с 30 минут умеренной активности, такие как быстрая ходьба, езда на велосипеде или работа в саду о самых—желательно все дни недели. Активность даже может быть разделен на три 10-минутных периодов каждого. Для дополнительного преимущества, эти умеренные половиной часов может быть увеличено или вытеснен регулярные энергичные упражнения. Конечно, до повысит уровень активности, люди должны проверить с их врачами, особенно если они имели болезнь сердца или перенесенный инфаркт миокарда, семейная история болезни сердца в раннем возрасте, или другие серьезные проблемы со здоровьем.

Еще один здоровый шаг, чтобы ограничить потребление алкоголя. Чрезмерное употребление алкоголя может поднять кровяное давление, а также повреждение печени, сердца и головного мозга. Напитки должны быть не более одного в день для женщин и два для мужчин. (Один напиток составляет 12 унций пива или пять унций вина.)

И, наконец, бросить курить. Между прочим, курение повреждает стенки кровеносных сосудов и ускоряет склерозирование артерий. Прекращение курения снижает риск сердечного приступа всего за один год [1].

Я бы сказал, что это был, наверное, самых распространенных причин молодой, здоровье взрослых, больных бессимптомной гипертонии; однако, там могут быть и другие причины. Например, Другой причиной может быть параганглиомы. В них представлен случай, когда 19-летняя женщина с бессимптомной тяжелой АГ в 2010 году. У женщины был ад 220/140 мм рт. Ее анализы показали повышенное плазме норадреналина, 1807 пг/мл, и 24-часовой мочевыделительной свободного катехоламинов, 483 мкг/24ч. После резекции опухоли пациенты ВР была нормальной во время наблюдения. Вы можете прочитать всю статью здесь довольно интересные.

Кто бы ни был опыт, высокое кровяное давление должны обязательно проконсультироваться с врачом, так как лечить высокое кровяное давление может привести к повреждению органа [2], [3]

Кроме того, читая о paraganalioma.

+631
Longworth Family 16 окт. 2012 г., 5:09:04

Я видел много рекламных компаний в интернете или в телевизоре, что мы можем уменьшить живота жир с помощью своих машин. Это действительно работает , есть ли минусы ?

также я видел некоторые медицинские процедуры для удаления лишнего жира присутствует только в части живота ? что влияет будет на здоровье ?

enter image description here

+602
ocrampico 11 нояб. 2011 г., 15:03:32

Видимо, разница не очень серьезным:

Умереть Регель: Kälteschutz: Silberseite нач innen, Sonnenschutz: Silberseite нач außen вирд Ауч фон Herstellern angegeben. Jedoch Ист дер Unterschied в дер ИК-отражения Лаут Унтерсучунген vernachlässigbar УНД Солл Нур einen Unterschied фон 1°с bewirken können, wobei умереть Зильбер-farbene П ЗУ 99% и умирает золота-farbene П ЗУ 97% ИК-Wärmestrahlung reflektieren Солл.

Как правило, серебристая сторона должна быть повернута наружу в качестве защиты от холода и золотой стороной в качестве тепловой защиты. Тем не менее, разница в ИК-размышления - по данным исследований - не имеет значения, а только приведет к разности 1°C, а серебряная сторона отражает 99% теплового излучения и золотом 97% соответственно.

Источник: Описание продукта на MediCounter

Более или менее один и тот же текст может быть найден на въезде в немецкой Википедии, где памфлет от Ганс-ГЭС компании поступают, но я еще не нашел брошюрку.

Другие производители утверждают, что только 85% тепла тела отражаются. У меня связались два магазина и оба утверждают, что съемочная группа дала их номера и что они не имеют знаний исследований/испытаний, чтобы подтвердить это.

+551
Mousa Mos 13 авг. 2013 г., 15:59:14

Аюрведа - это система медицины, имеющей исторические корни в Индийском субконтиненте. Глобализации и модернизированной практики, производный от традиции Аюрведы являются одним из видов нетрадиционной или альтернативной медицины.

+532
user15369 3 февр. 2016 г., 0:28:10

Короткий ответ: да, и есть достаточно сильные научные данные об этом.

Подробный ответ

Важность обзорные статьи

Для того, чтобы избежать выборочного исследования поддерживают одно мнение, я лишь процитировал комментарий статей (= публикации, обобщающие выводы из сотни других исследований).

Здоровые питательные вещества

  • Зерновые культуры больше минеральных веществ, как железо (1), магния (1) и фосфора (1, 4, 6). Отдельные исследования показывают разный уровень некоторых минералов, и различия зависят от конкретного фрукта, листовой овощ или корнеплод. (2).
  • Органические зерновые культуры содержат больше антиоксидантов (2, 5), как (Поли)фенольных соединений и флавоноидов (3).
  • Органические зерновые культуры содержат больше витаминов, как витамин С (1, 2, 5), а также каротиноиды (3)
  • Зерновые культуры лучше протеинов, содержание аминокислот является более сбалансированным (1)

Токсичные и потенциально опасные соединения

  • Органические культур имеют меньше остатков пестицидов (3, 6)
  • Органические культур имеют меньше нитратов (1, 2)
  • Органические культур имеют меньше тяжелых металлов, как кадмий (1, 3), свинца (1), ртути (1) и алюминия (1).

Другие выводы

  • Зерновые культуры меньше белков (1, 2) и витамин Е (3)
  • Нет существенных различий о содержании, как и PB (3)
  • Лестер и Saftner (2) в своем обзоре рассмотреть аспект вкус оценка: "мало по сравнению с органически выращенных продуктов сравнительных исследований относится потребительски или подготовленные тесты. Потребительские тесты обычно состоят из нетренированных участников без предварительного знания целей-тест" и заключить, что все научные исследования с более стандартизированными методами оценки необходимы для того, чтобы точно определить о проблеме.

Нестыковки

Некоторые исследования пришли к выводу, что нет "никаких доказательств разницы в питательности между органически и традиционно произведенные продукты питания" (4). Вероятно, это связано с меньшей доказательной базой, как заявил Баранского и соавт. 2014 (3), которая опирается на 343 изданий.

Dangour и соавт. 2009, Что полагается на 55 исследований, соглашается на более высокое содержание фосфора органических культур, но не обнаружил никакой разницы в других категориях питательных веществ. (4)

Лестер-Saftner 2011 не упоминаются в ряде статей он опирается на; в разделе "Ссылки" состоит из 66 статей. Она состоит в основном из выводов других исследований, за исключением тяжелых металлов и B-комплекс витаминов. (2)

Смит-Спенглер 2012, основываясь на 223 исследований, приводятся некоторые доказательства превосходства органические продукты, но считает его общества, не является достаточно надежной. (6)

Заметки о ГМО и экологической устойчивости

Области исследования очень широк, не был достигнут консенсус, и правильный ответ потребует отдельной теме, посвященной только этой теме. Как вам задать свой вопрос на эту тему, я в ближайшее время перечислю некоторые заметки поймал от хорошего исследования (7), которые могут быть использованы, чтобы получить быстрое представление о проблеме:

  • ГМО увеличивают риск заражения остатков гербицидов, которые являются токсичными, и их токсичность может повышаться на основе взаимодействия между отдельными соединениями;
  • ГМО может вызвать аллергические реакции;
  • ГМО может быть беднее микронутриентов за счет увеличения урожайности и эффекта diluition;
  • ГМО, связанных с обезлесением и опустыниванием, но это больше относится к политике развития и экономики, чем биологии;
  • некоторые ГМО может быть связано с гибель нецелевых насекомых, как пчелы, которые необходимы для воспроизводства растений;
  • ГМО влияют на продовольственный суверенитет и мелких выживания производителей из-за проблем с правами на интеллектуальную собственность.

Ссылки

  • (1) Уортингтон, В. (2001). Питательные качества органических по сравнению с обычными фрукты, овощи и зерновые. Журнал альтернативной и комплементарной медицины (Нью-Йорк, штат Нью-Йорк), 7(2), 161-73. номер doi:10.1089/107628001300303691
  • (2) Лестер, Г. Е., & Saftner, Р. А. (2011). Органически против условно выращенной продукции: общие факторы производства, качества питания и азота доставка между двумя системами. Журнал сельскохозяйственной и пищевой химии, 59(19), 10401-6. номер doi:10.1021/jf202385x
  • (3) работали с соавт. (2014). Более высокую антиоксидантную и низкий кадмий концентрации и низкий уровень остатков пестицидов в органически выращиваемых культур: систематический обзор литературы и мета-анализы. Британский журнал питания, 112(05), 1-18. номер doi:10.1017/S0007114514001366
  • (4) Dangour и соавт. (2009). Качество питания органические продукты питания: систематический обзор. Американский журнал клинического питания, 90(3), 680-5. Дой:10.3945/ajcn.2009.28041
  • (5) Брандт, К. Leifert, К., Сандерсон, Р. И Уплотнения, Си Джей (2011). Управление агроэкосистемами и качество питания растительной пищи: в случае органических фруктов и овощей. Критические отзывы в завод наук, 30(1-2), 177-197. Дои:10.1080/07352689.2011.554417
  • (6) Смит-Спенглер, С., Brandeau, М. Л., Хантер, Е. Г., Bavinger, Ж. К., Пирсон, М., Эшбах, П. Ж., ... Bravata, Д. М. (2012). Органические продукты безопаснее и полезнее, чем обычные альтернативы?: систематический обзор. Анналы внутренней медицины, 157(5), 348-66. номер doi:10.7326/0003-4819-157-5-201209040-00007
  • (7) Альтьери, М. А., & Пенге, В. А. (2006). Сое transgénica Ла-Ан Америка Латина. Биоразнообразия, 47, 14-19.
+448
erer 13 янв. 2019 г., 6:38:54

Я однажды долго ездить на велосипеде, что жгли мои ноги (низкой интенсивности солнца/фокус, долгое время экспозиции). Они сразу болит, но не пил до 2 недель.

Однажды я плавал немного и сгорели мои плечи (высокая интенсивность солнца/фокус, низкое время экспозиции). Они также немедленно болит, и снимается только через 2 дня.

Разница в интенсивности воздействия солнца + время отвечает за разницу в течение времени, необходимого для мертвую кожу ободрать?

+375
alexkad 18 февр. 2012 г., 1:52:10

Это выглядит как старая проблема, которая когда-либо сталкивалось человечество еще на заре нашей красоты-мир. Я бы хотел услышать практические советы, продукты или процедуры, которые работали для вас, лучше, если последовательно.

+339
Pradit Sirapalutananon 25 июл. 2013 г., 18:22:47

Что, если я получаю все мои питания с жидкостями, которые входят овощные и фруктовые соки, молоко и т. д. Это эффект моего тела, обмена веществ или пищеварительной системы никак?

+297
Eleanor Ellis 27 окт. 2015 г., 14:51:55

Там нет никакого лечения для витилиго, но существуют методы лечения, которые могут уменьшить обесцвечивание кожи и, возможно, даже восстановить цвет кожи. Основные методы лечения, используемые врачами, которые либо восстанавливая кожу в нормальный цвет или отбеливать кожу, так что кожа ровный цвет. Они делают эти вещи в различными способами, включая актуальные методы лечения и хирургические методы лечения.1

Там еще могут быть некоторые побочные эффекты. Некоторые люди могут страдать от психологического стресса, но как вы сказали, это не влияет на вас. Существует также повышенный риск солнечных ожогов и даже рака кожи при воздействии солнца. Витилиго также может вызвать воспаление радужной оболочки, вызывает у тебя проблемы со зрением. Есть также вероятность проблемы со слухом. Наконец, как побочный эффект любого лечения может быть прием, вы можете получить сухой коже и чесалось.2

Чтобы помочь избежать этих побочных эффектов (кроме последней) есть много вещей вы можете сделать для других, чем лечение. Самое главное, чтобы защитить себя от ультрафиолетового света. Рекомендуется использовать солнцезащитный крем не менее 30 SPF(фактор защиты от Солнца). Стараюсь быть в тени, когда это возможно, и носить одежду, которая будет защищать вашу кожу от солнца (т. е.: с длинным рукавом рубашки, штаны, шляпы и т. д.). Прикрывая поможет с большинство побочных эффектов, особенно солнечные ожоги и рак кожи, которые вы больше рисков, чем глаз или проблемы со слухом. Кроме того, никогда не получить татуировку. Татуировка будет причинить больше вреда вашей коже, которая может сделать больше пятен витилиго появляются на вашей коже.3


[1] Витилиго Лечение

[2] Клиника Майо - Витилиго Осложнений

[3] Клиника Майо - витилиго образ жизни и домашние средства

+231
Comrade SparklePony 9 мар. 2014 г., 6:41:38

Метаболизм, индивидуальная генетика, холестерин-усвоение противоречий, питательных веществ яйца, размер яиц и определение "максимальный" - все это способствует неоднозначность. Этот список яйцо размеры и соответствующее питание панели с суточной рекомендованной ценности является хорошей отправной точкой, но я буду также рассматривать это в общем контексте того, что специалисты рекомендуют и содержание питательных веществ.

Холестерин

Когда люди говорят о яйцах, они обычно хотят говорить о холестерине.

Проблема в том, что организм не полностью усваивает все холестерина, поэтому нет никаких жестких правил. То, что мы знаем:

  • Большое яйцо содержит 185 мг холестерина. {2}
  • Хотя нет точной основой для выбора целевой уровень
    диетическое потребление холестерина для всех лиц, АХА рекомендует
    <300 мг/сут в среднем. {3}

  • Ваше тело не поглощает все, что вы едите. (Это часть того, почему мы идем в туалет.)

Диетолог Лесли Бек рекомендует:

Люди с высоким риском развития сердечно-сосудистых заболеваний – например, людей с диабетом, высокий уровень холестерина, и/или артериальной гипертонией и курильщики – должны однозначно ограничить их потребление яичных желтков... некоторые эксперты советуют избегать.

Однако, для здоровых людей без медицинского состояния, регулярные физические упражнения и поддержание здорового веса являются более эффективных стратегий для предотвращения болезней сердца и инсульта, не экономить на яйца (на 70 - 75% населения). Два цитируемых исследований свидетельствуют о том, что потребление яиц существенно не повышают уровень холестерина примерно на 3/4ths населения.

Жира и калорий

Каждый яичный желток содержит 6 г жира и 54 ккал. Даже если они полны питательных веществ, они до сих пор содержат калорий, поэтому коэффициент, который на ваш ежедневный рацион. Кто-то, кто делает средний объем физической активности, вероятно, потребует в среднем количество яиц. Определенно не что-то на уровне десятки, но даже так, давая какие-то цифры будет сложно, поскольку существует очень много факторов в игре.

Витамины и минералы

Яйца, естественно, богатые витамином В2 (рибофлавин), витамин В12, витамин D, селен и йод. Они также содержат витамин С и ряд других витаминов группы в, включая фолаты, биотин, пантотеновая кислота и холин, а также основных минералов и микроэлементов, включая фосфор. {6}

До достижения суточной рекомендуемое значение любого из этих питательных веществ, хотя, вы, вероятно, значительно превышают ежедневные рекомендуемые значения для жира и калорий, но это возможно к передозировке на что угодно, так что будьте уверены, чтобы отслеживать, сколько из этих питательных веществ в каждое яйцо, что вы потребляете в случае, если вы сжигаете жир и калории.

Резюме

Познать свое "максимальное" количество яиц, вы, вероятно, следует поговорить с диетологом.

Источники

+214
Bette Brooksarrot 26 янв. 2016 г., 9:40:09

То, что вы ищете не в научном плане существует. Причиной является то, что ожирение вызывается комбинацией проблем, о которых вы говорите.

Термин "неправильное питание" - это общий термин, который может означать разные вещи в различных обстоятельствах и в разных контекстах. Диета с высоким содержанием сахаров будет очень плохо для тех, кто диабетик, например, вне зависимости от их веса.

Как страницы НГС вы привели в простых терминах

Ожирение, как правило, вызвано едят слишком много и слишком мало.

Плохое питание в контексте борьбы с уровнем ожирения является диета выше в калорий, чем требуется.

Если вы потребляете больше энергии в виде еды и питья, чем вы сжигаете с помощью упражнений и физических нагрузок, большая часть избыточной энергии будут храниться в организме в виде жира.

Энергетическая ценность пищи измеряется в единицах, называемых калорий (ккал).

Вообще говоря, в среднем физически активный человек нуждается около 2500 калорий в день для поддержания здорового веса, и в среднем физически активная женщина нуждается около 2000 калорий в день (см. свой NHS ссылке).

Если вы больше сидячий, чем средний человек, количество калорий, которые вы потребляете должны быть ниже, чтобы сбалансировать это.

Некоторые из калорий сжигается держать вас в живых. Это количество энергии, необходимое для поддержания основных функций организма во время отдыха, таких как регулирование температуры тела, удерживая биение сердца, и дыхание. Это называется "базальный метаболизм" или BMR и на его долю приходится около 2/3 от общего числа калорий, сжигаемых ежедневно.

Это правда: просто сидя на диване, глядя в пространство, необходимо сжечь несколько калорий (Гарвардская медицинская школа, 2018).

БМР варьируется от человека к человеку.

Некоторые люди имеют более высокие BMRs, чем другие (хотя и эта изменчивость, как правило, не причина, кто страдает ожирением или постный). И БМР могут изменяться во времени; она может ускорить, когда вы больны, или если вы добавили мышечной массы или он может замедлиться с возрастом или когда вы теряете вес. По сути, замедляется метаболизм является одной из причин, диеты имеют такое трудное время, продолжает терять вес и стремятся вернуть потерянный вес. Некоторые медицинские условия (например, болезни щитовидной железы) и препараты могут повлиять на пов (Гарвардская медицинская школа, 2018).

Остальные потребляемых калорий, которое не выгорает на БМР-это то, что вам нужно, чтобы сжечь с физической активностью, будь то упражнения в спортзале или бассейне, или ходить вокруг и т. д.

Если вы сжигаете больше калорий, чем вы потребляете, вы будете терять лишний жир положить, когда не работаете.

Ссылки

Гарвардской Медицинской Школы (2018). Сжигание калорий без физических упражнений. Взято из: https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/burning-calories-without-exercise

+186
clicky 28 мая 2011 г., 11:12:20

Ночной выбросов (сахара) абсолютно нормально и вообще не о чем беспокоиться.

+177
jazzimier 11 окт. 2014 г., 22:51:19

Это правда, что нет никакого лечения для вируса чикунгунья и инфекции. Это не то же самое как нет никакого лечения для боли. В ЦКЗ рекомендует ацетаминофен, но не аспирин или НПВС для лихорадки и боли.

Википедия говорит:

Симптомы, как правило, улучшается в течение недели, однако иногда боль в суставах может продолжаться в течение нескольких месяцев. Риск смерти составляет около 1 на 1000.

Люди как справиться с болью в течение недели или более, или принимать Тайленол для нее, пока она не уйдет.

+133
Sassi Med 30 сент. 2017 г., 13:42:35

Я предполагаю, что вы говорите о инфекционный мононуклеоз. Ничего страшного - так как ваш врач рекомендует физические упражнения, что означает, что вы уже восстановились и что ваши параметры крови и размеры печени и селезенки нормальные и не чувствительны к прикосновению. Так что не волнуйтесь и придерживаться вашим советам врачей.

Я мог придумать только одну причину, почему эти "претензии" могут звучать так (это не так, ОФК.). Дело в том, что вирус, который вызывает болезнь остается в состоянии покоя тела (он там спит, как и герпес), и ее можно активизировать последние в жизни, но последние проявления незначительны в сравнении с первой презентации. Кроме того, еще один факт - подавляющее большинство населения ВЭБ (вирус за моно) и никто не страдает от этого.

+121
Vedran Pavic 15 нояб. 2016 г., 11:13:41

Первичный гиперпаратиреоз, часто вызвано паращитовидной железы, наличие аденомы на нем, увеличивает выпуск паратиреоидного гормона (ПТГ) в организме. Это вызывает избыточное высвобождение кальция из костей в кровь, и ослабления сказал кости. Низкий уровень витамина D часто сопровождает гиперпаратиреоза (или, возможно, это результат?) и хотя большинство кальция выводится затем через мочу, некоторые его формы в камни в почках.

В последнее время, некоторые исследования показывают, и, следовательно, некоторые врачи сейчас рекомендуют, курс витамина D, чтобы поглощать кальций, что были освобождены.

Давала пациентам с низким уровнем витамина D, уровень кальция в 2,9 ммоль/л и уровня ПТГ в 12,9 мг/дл, что будет ожидаемый эффект от курса витамина D по 50 000 МЕ/неделю ?

Бы последствия гиперпаратиреоза быть снижены, а на поле, или если нет, то в какой степени они могут быть?

+118
Iason Filippopoulos 4 апр. 2010 г., 0:17:35

Нет сильного научного консенсуса относительно цвета глаз. Но, например, в 2019 обзорной статье в https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30639910 цвета перечислены в этом обзоре-синий, коричневый и промежуточные

Поэтому один из подходов заключается в пачке не коричневый и не синий в одну категорию под названием "промежуточный".

В верхней части длинного стола вставляется здесь, чтобы продемонстрировать, что.

enter image description here

+81
J McDonald 12 мая 2015 г., 23:16:00

Форма складок по всему телу. Как только они это сделают, там действительно очень мало что можно сделать для них. Если вы сомневаетесь в этом, подумайте, сколько денег тратится на косметическую хирургию каждый год только на морщины лица. Они могут быть наполнены коллагеном или другой субстрат, они могут быть растянуты, мышцы вокруг сгиба можно ослабить, уменьшив глубину складки (это как ботокс), но складки есть.

Очень мелкие складки (или морщины) может быть уменьшена при контакте с раздражителями (например, препараты ретиноевой кислоты, растительные кислоты и другие препараты), которые вызывают мягкий отек (растягивая кожу) и реактивные изменения кожи в тото уменьшить появление морщин.

Ожирение, как правило, приводит к углублению нормальных складках кожи и создания глубоких складок кожи от поверхностных (например стволовая-брюшной кожи-складки.) После того, как этот процесс происходит, сама структура кожи изменилась безвозвратно. Если очень видное место (например, после потери веса в morbidly брюзглого), операция может быть сделано, чтобы удалить избыток кожи и сама створка (но шрам будет заменить его).

Алоэ вера не поможет. Однако, увлажнителей может уменьшить их внешний вид немного, как будет хорошая осанка.

Актуальные ретиноевой кислоты для фотостарения: клинический ответ и механизмов
Dermolipectomies после потери веса после хирургического лечения патологического ожирения

+61
Alexandrina99 15 дек. 2018 г., 5:56:19

Показать вопросы с тегом